Cursos Online

Bioquímica aplicada à nutrição esportiva

Módulo 1 – Bioquímica básica aplicada à atividade física

METABOLISMO

conceitos básicos

METABOLISMO DO MÚSCULO ESQUELÉTICO DURANTE O EXERCÍCIO

sistema ATP-CP

glicólise

metabolismo oxidativo

integração do metabolismo

ADAPTAÇÃO METABÓLICA AO TREINAMENTO

adaptações ao treinamento de endurance

adaptações ao treinamento de força

vias de sinalização e síntese proteica


Módulo 2 – Carboidratos

METABOLISMO DE CARBOIDRATOS

metabolismo de carboidratos durante o exercício

tipo e quantidade de carboidrato (frutose x glicose) x síntese de glicogênio hepático e muscular

dietas ↓ em carboidrato e ↑ lipídeos: efeitos na resposta adaptativa e performance

Recomendações: consumo de carboidratos no exercício de força e endurance

SUPLEMENTOS

ribose

palatinose

maltodextrina

dextrose


Módulo 3 – Proteínas

METABOLISMO DE  AMINOÁCIDOS E PROTEÍNAS

Efeitos dose resposta x síntese proteica

Proteínas vegetais x proteínas animais

Recomendações: consumo de proteína para diferentes modalidades esportivas

SUPLEMENTOS

creatina

leucina

BCAA

HMB

arginina

colágeno hidrolisado


Módulo 4 – Lipídeos

METABOLISMO DE LIPÍDEOS

metabolismo de lipídeos durante o exercício versus metabolismo de carboidratos

oferta de lipídeos antes e durante atividade física (óleo de coco e TCM)

Recomendações: adequação de lipídeos para atletas de força e endurance

SUPLEMENTOS

TCM

ácidos graxos de cadeia longa: CLA

ômega-3

ácido fosfatídico


Veja todos os cursos


Interpretação de exames laboratoriais relacionados ao estado nutricional e conduta clínica

Veja mais

Como manipular um suplemento nutricional?

Inscrições Abertas

Cálculo de dietas e adequação de macronutrientes

Veja mais

Bioquímica aplicada à nutrição esportiva

Veja mais

Bioquímica aplicada à nutrição clínica

Veja mais



contato@danielaseixas.com.br
(11) 98327-5888 (WhatsApp)


2018 - Daniela Seixas - Nutrição Esportiva

web by SiteCommerce.net